Вот почему японские женщины не стареют и никогда не толстеют

 Японские женщины, как известно, считаются долгожителями. Статистика показывает, что средняя продолжительность жизни японок составляет 84 года. Кроме того, все они выглядят моложе своих лет по сравнению с другими женщинами в мире. Многие думают, что японки обладают секретным эликсиром, который сохраняет их долго молодыми и дееспособными в пожилом возрасте.

 

 Секрет есть. Автор книги «Японские женщины не стареют и никогда не толстеют» Дайдо Наоми Мориям показал, что он заключается в рационе.

 Японская кухня базируется на продуктах, которые предотвращают преждевременное старение, проблемы со здоровьем и ожирение. Там люди едят много фруктов, овощей, риса, рыбы, водорослей и органическую сою. Зеленый чай — непременный атрибут каждого дня.

  Как повысить эстроген в период менопаузы или при нарушении цикла

 Домашняя еда является «обязательной» в Японии. Регулярный обед состоит из супа, запеченной рыбы, риса, вареных овощей, фруктов, а также зеленого чая. Кажется, вкусно, не так ли? Завтрак является самым важным приемом пищи, и может состоять из рыбы, омлета, супа, тофу, водорослей, парового риса и зеленого чая.

 В японском меню всегда присутствует рыба. В Японии съедают около 10% всех рыб, съеденных во всем мире. Давайте не будем забывать, что речь идет о 2% от общей численности населения планеты.

  Прищепите ухо прищепкой на 20 секунд, чтобы улучшить самочувствие

 Автор объясняет, что люди в этой стране хорошо знают основы здорового питания, в том числе и молодежь. Они всегда едят медленно и не что попало. Вы никогда не увидите японское блюдо тяжелым и жирным. Их кухня деликатная и проста, а пища, как правило, приготовлена на пару или на гриле.

 Японцы едят только небольшие порции сладких продуктов. Женщины знают, что торты, мороженое и шоколад являются их врагами. Живя в Японии, Вы всегда будете есть рис на гарнир вместо хлеба. Это не то что Вы видите в других странах, не так ли?

  Почему нельзя удалять волосы в носу

 В конце своей книги Дайдо подчеркивает, что физические упражнения являются частью повседневной жизни в Японии. И в целях поддержания здоровья, там создана целая культура езды на велосипеде, ходьбы и пешего туризма.

 Как видите, последовательность здоровому образу жизни и привитые с детства привычки в еде обеспечивают долголетие и хорошую форму.

kalynova.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 + 11 =