Суповая диета для потери веса за 10 дней

 Хорошая новость заключается в том, что меню можно разнообразить не каким-либо одним рецептом приготовления супа, а несколькими. Таким образом, Вам будет легче следовать этой системе питания и каждый день наслаждаться новыми вкусовыми ощущениями. Суповая диета для потери веса за 10 дней —узнайте её секрет.

"Как правильно готовить первые блюда, чтобы снизить вес"

 На самом деле, фишка заключается в том, что жидкие блюда стимулируют работу обмена веществ и процесс жиросжигания. В среднем, за этот период можно потерять 3-5 кг, однако надо понимать, что результативность зависит, прежде всего, от индивидуальных особенностей организма.

 

  Разгрузочная картофельная диета доктора Оза на три дня

 Первые блюда для похудения и здорового питания

 

 Вот список предлагаемых супов для похудения, которые великолепно впишутся в Ваше семейное меню и не зададут хлопот в их приготовлении, то есть их могут кушать все в доме в качестве первого блюда:

  • Суп с фрикадельками и сладким картофелем с овощами;
  • Легкий куриный суп из грудки с овощами (капустой, морковью, шпинатом);
  • Томатный суп-пюре (приготовьте его из любых запеченных овощей, перетертых затем в пюре и разведенным нежирным бульоном);
  • Бульон из нежирной говядины с небольшим количеством вермишели;
  • Гороховые супы, а также первые блюда из чечевицы.
  Быстрая банановая диета для похудения

 Это несколько предложений того, что можно приготовить. Возможно, у Вас есть собственные предпочтения? Выбор диетических супов огромный.

 

 Правила при варке диетических супов

 

Здесь главное придерживаться определенных правил для того, что эффект был ощутимый:

1. Выбирайте компоненты с небольшим количеством жира и не рафинированные продукты из необработанного цельного зерна и т.п.

  Диета доктора Оза для похудения

2. Избегайте обжаривания ингредиентов.

3. Употребляйте супы в сочетании с овощными салатами (особенно со всеми видами капусты), в которые добавлены немного оливкового масла и лимонный сок.

4. Используйте зелень, какую только можете купить в сезон.

 Супы для снижения веса кушают на завтрак, ужин и с салатом на обед, а также допускается их употребление в этих промежутках, чтобы подавить аппетит.

kalynova.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать − 15 =