Ешьте финики на завтрак

"ПАольза употребления фиников натощак"

 Съедая финики по утрам, Вы обеспечите свой организм ценными минеральными веществами и зарядитесь энергией на весь день. Плоды финиковой пальмы издавна известны своими тонизирующими, общеукрепляющими и омолаживающими свойствами. Узнайте их полезные свойства.

Польза фиников

 Ешьте финики на завтрак, чтобы извлечь из них больше пользы. Они являются ценным питательным продуктом для организма, поддерживающим наше здоровье и красоту:

  • Финики содержат 23 вида аминокислот, витамины А, В1, В2, В5, В6, Е, К.
  • Богаты минеральными солями и микроэлементами: железом, фосфором, медью, кальцием, калием, цинком.
  • В финиках присутствуют жиры, белки, сахар и клетчатка.
  • Они показаны при сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Финики регулируют кровяное давление.
  • Понижают уровень холестерина.
  • Препятствуют возникновению и развитию онкологических заболеваний.

 

 Натощак лучше

 Употребляя финики в начале дня, можно избавиться от паразитов, укрепить сердце, очистить печень и почки. Исследователи пришли к выводу, что подобная диета благотворно сказывается на улучшении зрения и слуха. Вещества, входящие в состав фиников, способствуют необходимому увлажнению глаз и являются профилактикой базедовой болезни.

)

 Их рекомендуют как природное успокоительное средство. Употребляя финики, мы понижаем чувство тревожности, избавляемся от усталости и переутомления, особенно при длительном умственном напряжении.

 Финики хорошо сочетаются с молоком, чаем, добавляйте их в каши, запеканки, мюсли или фруктовые салаты. Перекусите ими в течение дня. Они прекрасно утолят голод и поддержат кислотный баланс. Калорийность фиников относительно невелика: в 100 гр. продукта содержится около 270 ккал.  Однако при ожирении, сахарном диабете и нарушении пищеварения не рекомендуется злоупотреблять. Чрезмерное их количество может усугубить состояние.

 Порадуйте себя утром вкусными финиками, они имеют особое полезное действие для нашего здоровья.

kalynova.ru



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


12 + один =