Сахар как причина депрессии у мужчин

 Неблагоприятные условия или неприятное окружение создают много предпосылок для депрессии. Это психическое заболевание, которое может возникнуть на разных этапах жизни человека. Ей подвержены мужчины, женщины и даже дети младшего возраста. В дополнении к этому существуют и другие основания ее возникновения, которые касаются определенных пищевых продуктов, в частности сахара, как было названо в недавнем исследовании.

 Изучением данного вопроса занималась группа ученых Лондонского университета. Результат подтвердил, что риск возникновения психических расстройств, таких как тревога и депрессия, повышается, а особенно у мужчин, при употреблении пищи, богатой сахаром.

  Ешьте финики на завтрак

 Научные сотрудники, проводившие свои исследования с более пятью тысячами мужчин и двумя тысячами женщин, заметили следующее. Люди, которые едят больше, чем 67 граммов сахара в день, более склонны к депрессии, ожирению и других связанных с питанием заболеваний, по сравнению с теми, кто употребляет меньше 39 граммов.

 По словам доктора Анники Нобил, руководителя исследовательской группы, питание является влияющим фактором нашего здоровья. Это исследование показало прямую связь между количеством употребленного сахара и изменениями настроения. Конечно, существует множество других поводов, которые влияют на эмоциональное состояние. Но рацион, богатый сладкой пищей и высокоуглеводными напитками вполне может быть первопричиной. Доказательства исследователей подтвердили такую зависимость.

  Рис с яблоками для малышей

 

Чтобы не стать жертвой уныния, необходимо избегать переизбытка сладкими продуктами.

 

 Стоит отметить, чтосогласно последним статистическим данным, более 300 миллионов людей в мире страдают депрессией. Всемирная организация здравоохранения предсказала увеличение этого числа в ближайшие годы.

  1.  Депрессия является тяжелым психологическим состоянием, отрицательно влияющее на жизнь и мышление. Она так давит, что человек не может правильно думать и жить должным образом. Такое положение дел в значительной мере отражается на отношениях в семье, между людьми, на работе и здоровье. Некоторые даже приходят к мысли о самоубийстве, если не проходят лечение надлежащим образом.

 Существуют различные способы врачевания данного психического расстройства, они охватывают лекарственную терапию и сеансы с психиатром. Но так как заболевание лучше предупредить, чем его лечить, будьте внимательны как к здоровью, так и к тому, что Вы едите.

kalynova.ru




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 + 15 =