Салат с курицей и брокколи

 Аппетитный салат, в состав которого входит курица и брокколи, порадует изумительным вкусом. Простота приготовления не затруднит самых занятых. А результат получится превосходным, благодаря пикантному соусу, который Вы сделаете сами.

Ингредиенты на 3—4 человека:

1 ч.л. кунжута

1/2 стакана измельченного зеленого лука

1 шт. брокколи

по вкусу соль и перец

  Салат с рисом и копченым лососем

куриная грудка с одной тушки курицы

1/2 ч.л. порошка имбиря

1 ст.л. кукурузной муки

1 ч.л. кунжутного масла

2 — 3 зубчика растертого чеснока

3 ст.л. соевого соуса

по 2 ст.л. рисового уксуса, оливкового масла, меда

 

 Как приготовить салат с курицей и брокколи:

 Оливковое масло налейте на сковородку и разогрейте.

 Куриную грудку разрежьте на горизонтальные слои и поджарьте до готовности с обеих сторон, предварительно поперчив и посолив. Когда мясо на сковородке подрумяниться, положите брокколи и готовьте на умеренном огне 3 минуты.

  Салат из зеленых яблок

 Теперь приготовим соус: соедините в однородную массу кунжутное масло, кукурузную муку, чеснок, имбирь, мед, рисовый уксус и соевый соус.

 Добавьте его на сковородку к куриной грудке с брокколи и подержите на среднем огне еще 1 минуту.

 Снимите с плиты и посыпьте блюдо кунжутом и зеленым луком.

kalynova.ru




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять + 2 =

Яндекс.Метрика