Салат из зеленых яблок

Сейчас Вы находитесь здесь:

"Рецепт салата с зелеными яблоками"

 Если Вы хотите что-то необычное к столу, то обратите внимание на предложенный рецепт салата, приготовленный с зелеными яблоками. Это здоровая и вкусная пища с компонентами, улучшающие пищеварение. Особую пикантность здесь придает лимонный соус.

 Состав (рассчитано на две порции):

⦁ 1 зеленое яблоко, разрезанное на тонкие дольки
⦁ немного измельчённого укропа и петрушки
⦁ 1 1/2 ст.л. лимонного сока
⦁ 1 1/2 ст.л. оливкового масла
⦁ 1 ч.л. не острой горчицы
⦁ 1 ч.л. меда
⦁ 1 зубчик чеснока
⦁ половинка лимона
⦁ 1/8 ч.л. соли
⦁ щепотка черного перца

  Салат из красной икры и капусты

 

 Как приготовить салат из зеленых яблок:

1. Сделайте соус из лимонного сока, горчицы, меда, толченного чеснока, соли и перца.

2. Полейте этим соусом смесь яблок с укропом.

3. Посыпьте петрушкой и натертой лимонной цедрой.

4. Переложите салат в салатницу, накройте крышкой и поместите в холодильник перед подачей на 1 час.

 

 Чем  полезны зеленые яблоки

⦁ Зеленые яблоки богаты антиоксидантами (витамины С, А, В), которые обновляют клетки, защищают от свободных радикалов и ультрафиолета, способствуют очистке печени и улучшению работы всех систем организма. В результате, мы чувствуем себя лучше и выглядим краше.

  Табуле

⦁ Яблоки содержат мало жиров и являются идеальным перекусом для тех, кто следит за своим весом. Одно зеленое яблоко в день — правильное решение, если дело касается интенсивного похудения, связанного с физическими нагрузками. Когда жир накапливается в кровеносных сосудах, в результате ускорения кровотока, то их употребление уменьшает вероятность развития тромбов.

  Салат с курицей и брокколи

⦁ В зеленых яблоках находится много клетчатки, которая выводит токсины, улучшает обмен веществ, способствуя нормализации пищеварения. Для этих целей, рекомендуется употреблять яблочную кожуру.

⦁ Эти плоды считаются очень ценным источником минеральных веществ — железа, цинка, меди, марганца, калия и других, необходимых для нашего здоровья. Они транспортируют кислород ко всем клеткам тела и увеличивают скорость метаболизма.

 Вот, сколько пользы может принести всего одно зеленое яблоко в день. Разнообразьте его вкусовые ощущения, приготовьте предложенный салат и наслаждайтесь.

kalynova.ru



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


четыре × 5 =