Разгрузочная картофельная диета доктора Оза на три дня

"Похудеть без голода с картофелем за 3 дня"

 Пожалуй, наиболее востребованный овощ на кухне — это картофель. Его также используют для диетического питания, чтобы быстро похудеть. О фантастическом свойстве картофеля насыщать и подавлять аппетит рассказывает в одной из своих статей ведущий медицинского шоу в США знаменитый доктор Оз. По его словам, придерживаясь картофельной диеты всего лишь три дня, можно сбросить комфортно без чувства голода около 3-4 кг.

  Рыбная диета доктора Оза для потери 10 кг за месяц

 Разгрузочная картофельная диета доктора Оза на три дня требует такого режима питания:

 

 День первый

На завтрак: одна средняя отварная несоленая картофелина и 200 мл кефира с низким содержанием жира.

На обед: две запеченных картофелины с щепоткой соли, чашка несладкого зеленого чая.

На ужин: два стакана обезжиренного кефира.

 

 

  "Зеленая диета" для похудения

  День второй

На завтрак: 200 мл кефира с низким содержанием жира.

На обед: две запеченных картофелины со щепоткой соли, чашка несладкого зеленого чая.

На ужин: одна отварная несоленая картофелина со стаканом кефира с низким содержанием жира.

 

 

 День третий:

На завтрак: одна отварная несоленая картофелина.

На обед: одна отварная несоленая картофелина со стаканом кефира с низким содержанием жира.

  Очень строгая диета, но она дает результат

На ужин: один стакан кефира с низким содержанием жира.



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


тринадцать − десять =