Разгрузочная картофельная диета доктора Оза на три дня

"Похудеть без голода с картофелем" Пожалуй, наиболее востребованный овощ на кухне — это картофель. Его также используют для диетического питания, чтобы быстро похудеть. О фантастическом свойстве картофеля насыщать и подавлять аппетит рассказывает в одной из своих статей ведущий медицинского шоу в США знаменитый доктор Оз. По его словам, придерживаясь картофельной диеты всего лишь три дня, можно сбросить комфортно без чувства голода около 3-4 килограмма.


 Разгрузочная картофельная диета доктора Оза на три дня требует такого режима питания:

День первый

На завтрак: одна средняя отварная несоленая картофелина и 200 мл кефира с низким содержанием жира.

На обед: две запеченных картофелины с щепоткой соли, чашка несладкого зеленого чая.

На ужин: два стакана обезжиренного кефира.

  День второй

На завтрак: 200 мл кефира с низким содержанием жира.

На обед: две запеченных картофелины со щепоткой соли, чашка несладкого зеленого чая.

На ужин: одна отварная несоленая картофелина со стаканом кефира с низким содержанием жира.

  День третий:

На завтрак: одна отварная несоленая картофелина.

На обед: одна отварная несоленая картофелина со стаканом кефира с низким содержанием жира.

На ужин: один стакан кефира с низким содержанием жира.

kalynova.ru



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8244629412316606"
data-ad-slot="7812248375"
data-ad-format="link"
data-full-width-responsive="true">



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × пять =