Разгрузочная картофельная диета доктора Оза на три дня

 Пожалуй, наиболее востребованный овощ на кухне — это картофель. Его также используют для диетического питания, чтобы быстро похудеть. О фантастическом свойстве картофеля насыщать и подавлять аппетит рассказывает в одной из своих статей ведущий медицинского шоу в США знаменитый доктор Оз. По его словам, придерживаясь картофельной диеты всего лишь три дня, можно сбросить комфортно без чувства голода около 3-4 килограмма.

  Как быстро похудеть на японской утренней диете


 Разгрузочная картофельная диета доктора Оза на три дня требует такого режима питания:

День первый

На завтрак: одна средняя отварная несоленая картофелина и 200 мл кефира с низким содержанием жира.

На обед: две запеченных картофелины с щепоткой соли, чашка несладкого зеленого чая.

На ужин: два стакана обезжиренного кефира.

  День второй

  Быстрая банановая диета для похудения

На завтрак: 200 мл кефира с низким содержанием жира.

На обед: две запеченных картофелины со щепоткой соли, чашка несладкого зеленого чая.

На ужин: одна отварная несоленая картофелина со стаканом кефира с низким содержанием жира.

  День третий:

На завтрак: одна отварная несоленая картофелина.

На обед: одна отварная несоленая картофелина со стаканом кефира с низким содержанием жира.

  Жиросжигающий суп для похудения

На ужин: один стакан кефира с низким содержанием жира.

kalynova.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один − 1 =

Яндекс.Метрика