Польза трех плодов инжира

 Достаточно ежедневно съедать совсем немного инжира или сушенных винных ягод (так его еще именуют), чтобы принести большую пользу своему здоровью. Таким образом, мы пассивно заботимся также о состоянии кожи и волос. Узнайте подробнее, чем полезно это природное лакомство.

 Польза трех плодов инжира в день, которую Вы даже и не представляете:

  1. Инжир помогает похудеть

 Сушенный инжир из-за богатого содержания клетчатки — действенное средство для тех, кто пытается снизить вес, один их лучших вариантов присмирить аппетит в перерывах между едой и естественное слабительное. Каждый плод содержит около 47 калорий, хорошо насыщает. Особую ценность представляют входящие в его состав витамины (А, С, В6, В12) и минералы (натрий, кальций, калий, железо, фосфор, магний).

 2. Инжир продлевает молодость и улучшает внешний вид кожи и волос

  • Инжир является очень сильным антиоксидантом, защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды, стресса и отдаляет первые признаки ее старения.
  • Благодаря богатому содержанию калия (необходимый элемент для поддержания водного баланса), способствует увлажнению кожи изнутри, делает ее мягкой и нежной, обеспечивает ровный цвет лица.
  • Инжир рекомендуется употреблять тем, кого беспокоят юношеские угри, высыпания и прочие кожные неприятности. Это отличная профилактика рака кожи.
  • Инжир помогает укрепить, восстановить и быстро отрастить волосы, устраняет их сухость и ломкость.
  Детокс за один день

 3. Устраняет тягу к сладкому

 Инжир — отменная альтернатива конфетам. А это уже основательная причина для сладкоежек, по которой его так необходимо включать в свой рацион.

 Противопоказания

 Инжир достаточно сладкий, содержит до 40%-50% сахара (глюкоза и фруктоза), поэтому есть противопоказания при сахарном диабете и воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта.

kalynova.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один + 14 =