Польза пряностей для похудения

 Узнайте о свойствах самых востребованных на кухне специях и пряностях, которые помогут похудеть и стать стройными. От ожирения страдает около 1,6 млрд. взрослого (подсчет от 15 лет и старше) населения планеты. Игнорируя основными правилами здорового питания совместно с пассивным образом жизни, мы подвергаем себя опасности быть в числе вышеупомянутых статистических данных и иметь проблемы со здоровьем. В большинстве случаев ответственность за то, как выглядит наше физическое тело, целиком возлагается на нас самих.

  И так, польза пряностей для похудения и краткий список полезных приправ:

  1. Красный перец

 Известная приправа, которая нормализует обмен веществ, ускоряет сжигание жиров и калорий. В красном перце содержится вещество капсаицин, улучшающий работу всей пищеварительной системы.

 2. Черный перец

 Он не только усиливает вкус натурального продукта, но и стимулирует пищеварение, а также помогает сжигать жир в более быстром темпе. Кроме этого, очищает кишечник от токсинов и гнилостных бактерий.

  Польза банана для здоровья

 3. Корица

Корица широко известна своей способностью повышать все жизненные функции организма, активизировать обмен веществ и замедлять процесс старения. Одной из самых ценных особенностей этой специи то, что она понижает уровень сахара в крови и плохого холестерина.

 4. Одуванчик

 Одуванчик не приправа,  но заслуживает упоминания в этой связи. Он содержит много полезных веществ для нашего здоровья. Рекомендуется при авитаминозе, помогает очистить организм от токсинов и ядов, сохранить чувство сытости, улучшает обмен веществ и содействует похудению. Вы можете добавлять молодые листья одуванчика в салат, пюре, супы, щи, солянки. Из поджаренных корней приготовить суррогат кофе, а маринованными цветочными почками улучшить вкус винегрета.

  5. Горчица

 Согласно исследованиям Оксфордского университета, горчице присваивается одна из ведущих роль в снижении веса. Было установлено, что всего лишь одна чайная ложка такой обычной специи ускоряет обмен веществ на 25%. Горчица нормализует обмен углеводов, белков и жиров, устраняет гнилостные процессы в кишечнике, что улучшает пищеварение и препятствует накоплению жира в результате плохого переваривания пищи.

  Чем полезна теплая вода с лимоном натощак

 6. Куркума

 Одна из наиболее распространенных приправ на Востоке. Она помогает расщеплять жир, регулировать обмен веществ, снижает риск возникновения диабета. Ее можно использовать в качестве натурального пищевого красителя, добавлять в каши, напитки, в выпечку.

 7. Имбирь

 Он не только придает изысканный вкус блюдам (особенно распространен в китайской кухне), но и помогает обуздать аппетит, а также улучшить пищеварение. Имбирь выводит токсины, борется с микроорганизмами подобно чесноку и ускоряет обмен веществ. Кроме этого, это очень эффективное средство для профилактики рака толстой кишки.

  Как соль с перцем и лимоном могут помочь Вам

 7. Кардамон

 Кардамон богат пищевыми волокнами, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и повышает метаболизм. Эту пряность рекомендуется использовать в приготовлении соусов для вторых блюд, ароматизации холодных напитков (киселей, компотов, молочных сливок), в выпечке, добавлять в кофе и чай.

 8. Тмин

 Употребление тмина позволит быть более энергичными, поможет укрепить иммунитет, снизить риск возникновения рака, воспалительных процессов в организме и проблем с почками. Тмин ослабляет процессы гниения и брожения в кишечнике и улучшает пищеварение.

 Если Вы хотите быть в хорошей форме, стройными и целенаправленно двигаетесь к цели, пусть даже мелкими шагами (в данном случае спешить не надо), Вы добьетесь хорошего результата. Активный образ жизни, дробное питание, а также применение вышеупомянутых пряностей и приправ ежедневно — лучшие помощники на этом пути.

kalynova.ru




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемь + одиннадцать =

Яндекс.Метрика