6 причин, уничтожающих уверенность в себе

  Уверенность является главным катализатором успеха в жизни. Стоит отметить, что успешные и довольные собой люди как раз и обладают этим полезным качеством. Ее отсутствие может поставить заслон многим планам и разрушить все надежды. Специалист в области клинической психологии Мелани Гринберг, бывший профессор Американского университета «Alliant International» изложила основные 6 причин, уничтожающие уверенность в себе, собственных силах и возможностях, следующим образом.

 Остерегайтесь этого

 

 1. Чувство вины

 Это состояние знакомо нам всем с самого раннего возраста, когда родители ругают детей, ссылаясь на собственную усталость и жертвенность. Мы часто слышали, а сейчас говорим тоже самое нашим детям в таком контексте, например, оставляющим на тарелке еду рассказываем о том, что в мире много голодающих людей без средств к существованию. Или о том, что мы не в праве жаловаться, у других дела идут намного хуже.

  Гринберг утверждает, что чувство вины не проходит бесследно. Оно сопровождает нас довольно долгий период, постепенно исключая возможность счастливой и радостной жизни, потому что мы пытаемся перебороть его. Важно лишь учиться на ошибках и промахах прошлого, а не переживать их вновь и вновь, и попытаться убедить себя в этом.

 

  Как оградиться от стресса

 2. Убеждение в том, что мы плохие люди, ни на что не способные

 Такая яростная позиция по отношению к самому себе может быть результатом критики родителей и близких людей, которым Вы доверяли. Это касается умственных или физических способностей, из-за сравнений с коллегами и друзьями не в Вашу пользу, частых неудач в социуме и личной жизни.

 Мысли о неустроенности собственной жизни и недовольство собой не покидает человека очень быстро и негативно на нем отражается.

Чтобы начать думать о себе хорошо, Гринберг советует действовать оптимистично вопреки мнению окружающих и убеждению в собственной никчемности, идти напролом, если Вам что-то действительно важно. Тогда у Вас многое получится.

 

 3. Попытки достичь совершенства во многих областях

  Как быть бодрым и энергичным с утра

 Профессор предостерегает, что, если Вы будете все время подгонять себя и искать в сделанном недостатки, то Вы испытаете на себе огромное давление собственных амбиций и сильное разочарование. Однажды Вы сдадитесь, если будет расценивать недочеты огромной трагедией.

 

 4. Сожаление

 Если все время сосредотачиваться на потерях и желании вернуться в прошлое, то у Вас не останется времени жить прямо сейчас и оценивать по достоинству возможности, которые приносит настоящее. Единственная польза от обдумывания прошлых ошибок — это выработка стратегии и модели поведения, которые принесут Вам удовлетворение в будущем.

 

 5. Низкая самооценка

 Гринберг объясняет, что есть два типа сравнения себя с другими. Первый тип, когда мы сначала посмотрим на людей, которые хуже нас и начинаем чувствовать удовлетворение собственной персоной. А другое сравнение с теми, кто лучше. И вот тогда у многих возникает проблема, связанная с низкой самооценкой, а в реальности это может вылиться в неприязнь и выпадкам по отношению к этим «лучшим» людям (чувство зависти).

 Такой негатив пожирает много энергии и ставит человека под определенное психологическое давление. В силу конкретного характера не всем легко справиться и перебороть себя. Здесь важно понимать, что у каждого разные обстоятельства.

Чем обладает один человек, зачастую является результатом его напряженной работы. Вы также можете сделать многое, если захотите.

 

  Как выйти из неловких ситуаций

 6. Попытка угодить другим

 Гринберг советует держаться подальше от «эксплуатирующих» людей, навязывающих собственную модель жизни, не совпадающую с Вашими представлениями о счастье. Даже не пытайтесь ценой собственного удовлетворения заработать их любовь и уважение, этого никогда не произойдет. Вы потеряет уйму времени и сил, пытаясь понравиться или заслужить расположение.

Умейте отказать наглецам, если что-то не является Вашим приоритетом и загоняет Вас в капкан.

 Это шесть перечисленных причин, уничтожающих собственное чувство достоинства по мнению психолога Мелани Гринберг, прочитав которые многие «встряхнутся» и по-другому посмотрят на себя.

kalynova.ru

 



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × 1 =