Очень жесткая диета, но она дает результат

 Придерживаться жесткой диеты очень трудно для многих, но категория стойких людей прибегает именно к ним, чтобы достичь определенного результата. В данном случае эффект Вам гарантирован, если в точности следовать предложенному режиму питания и не включать в него бесполезные углеводы. Вы можете потерять около 8 килограммов за неделю. Однако более, чем этот период, диету держать нельзя, потому что она не содержит всех необходимых питательных веществ для организма, необходимых для поддержания здоровья и сил.

 Важно

 Перед началом любой диеты, особенно строгих и при наличии заболеваний, лучше всего обратиться за консультацией к своему врачу и убедиться, что она Вам не повредит.

  Рыбная диета доктора Оза для потери 10 килограммов лишнего веса за месяц

Очень жесткая диета для потери 8 кг лишнего веса за неделю — режим питания для тех, кто намерен следовать ей:

 Завтрак:

 Он остается неизменным в течение всей недели и состоит в 1-2 стакана воды после пробуждения с последующей чашкой натурального кофе или чая без сахара.

 Первый и второй дни:

 Обед: кусок говядины (отварной или на гриле) + большая порция овощного салата.

  Диета для избавления от живота

 Ужин: только салат.

 Третий и четвертый дни:

 Обед: большая тарелка салата с 2 вареными яйцами.

 Ужин: только салат

 Пятый и шестой дни:

 Обед: 125 грамм обезжиренного кефира + 2 яблока.

 Ужин: 2 яблока

 Седьмой день:

 Обед: только яблоки, сколько хотите

 Ужин: 2-3 яблока

 Примечания:

 Такая жесткая диета позволяет сдвинуть с мертвой точки избыточный вес даже тем, кому очень сложно похудеть. Опять-таки, помните, что не следует придерживаться её более недели. После консультации с врачом после определённого периода Вы можете опять повторить диету.

  Диета доктора Оза для похудения

 Если ощущаете голод между приемами пищи, Вы не должны есть, пейте чистую воду, чтобы получить ожидаемый результат.

 Если Вы чувствуете усталость и головокружение, то съешьте 1-2 маленьких ложечки натурального меда, он быстро восполнит энергию и даст силы.

 Следите за своим самочувствием и при необходимости обратитесь к доктору.

 После окончания диеты придерживайтесь сбалансированного здорового питания, не налегайте сразу на еду и задайте себе физическую нагрузку, тогда вес не возвратится.

kalynova.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 1 =