Об опасностях некоторых диет

"Опасные диеты"

 Существуют системы питания для снижения веса, которые могут навредить. Неискушенным трудно сориентироваться в их многообразии в то время, когда во всемирной сети и специализированных центрах для похудения продвигаются строго определенные их виды. Прочтите об опасностях некоторых диет и будьте осторожны.

 

 1. Детокс-диеты  Они базируются на употреблении в течении 7-10 дней лимонного сока, кленового сиропа, травяных слабительных настоев с целью очищения организма, улучшения состояния кожи и эмоционального настроя. Они, по сути, эффективны, однако, как и все быстродействующие диеты, бедны питательными веществами и протеином, грозят быстрым возвратом потерянного веса и гормональными расстройствами.

  Как перебить тягу к сладкому

 

 2. Диета Уоткинса

 Данная система заключается в уменьшении употребления сахара и прочих углеводов для того, чтобы заставить организм сжигать белки и жиры. При диете рекомендуется употреблять мясо, сыр и яйца в ущерб фруктам, крупам и другим углеводным продуктам. В результате в организм не поступает достаточное количество волокон, важных питательных веществ и микроэлементов.

  Как уменьшить жировые отложения на животе

 

 3. Фруктовая диета

 Она предписывает фрукты, орехи, семена, овощи и накладывает табу на злаки, а также продукты животного происхождения. При таком режиме питания организм испытывает дефицит питательных веществ, рацион беден железом, кальцием, цинком, недостаток которых ведет к общей слабости, анемии, проблемам с кожей, пищеварением, выпадению волос и обострением хронических заболеваний.

  Что полезно есть при похудении

 

 Лишний вес, который «копился» долго, нельзя убрать быстро. Переключите свое внимание на следующие составляющие крепкого здоровья и стройной фигуры, а именно — правильное сбалансированное питание, ускорение метаболизма (наилучший вариант — физические упражнения) и последовательность. Согласитесь, прекрасный внешний вид не столько зависит от пропорций тела, сколько от здоровья и хорошего настроения. Будьте бдительны с «подводными камнями», которые таят в себе строгие диеты.



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


семнадцать − 15 =