Как влияет на человека умственная деятельность по ночам

 Парадокс, но инициативность мыслей особенно активна в ночное время, и Вас может озарить гениальная идея. Но с другой стороны, это не так здорово, как кажется. Есть много исследований, которые доказали, что дневное время, начиная от восхода солнца, придает организму необходимый импульс и дает дополнительную энергию для работы и любой активности. А заход солнца и вечерняя пора вносят свой вклад, чтобы расслабить тело и подготовить его ко сну. Сопротивляясь природе, мы вносим дисбаланс в биологические часы, который приводит к болезням, усталости, низкой стрессоустойчивости и быстрому старению. Здесь представлено несколько фактов о том, как влияет на человека умственная деятельность по ночам.

 Ученые Оксфордского университета провели небольшое исследование по этому вопросу, чтобы узнать коэффициент концентрации, интеллектуальных способностей и точность выполнения задач в результате ночной работы. Испытания были проведены с разными категориями людей с точки зрения их природы сна и времени — «совы» и «жаворонки». Первые с участием тех, которые предпочитают проснуться и сразу работать в течение дня, а вторые, которые активизируются ночью.

  Белый уксус в косметологии

 Тесты были направлены, чтобы изучить влияние сонливости или отсутствия сна на производительность людей на рабочем месте. После тестирования ученые обнаружили, что недосып оказывает существенное влияние на работоспособность. Но она варьируется от одного человека к другому. Было доказано, что люди, которые привыкли просыпаться рано утром и работать в дневное время, были способны при необходимости на выполнение непредвиденных задач и решения сложных вопросов в течение ночи.

  5 продуктов питания, приближающих старость

 Поэтому спите ночью и работайте днем, чтобы держать ясность и дееспособность ума в любое время суток.

kalynova.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три − 2 =