Как избавиться от игровой зависимости

 Многие специалисты причисляют проблему игровой зависимости к наркотической, потому что от нее очень трудно избавиться, и она угрожает здоровью (плохое зрение, желудочные болезни, мышечная слабость, боли в спине), отношениям с другими людьми и целостности семьи. На данное время в мире очень актуальным является вопрос о замене положительными привычками пристрастия к видеоиграм, компьютерам, телевизору и прочим атрибутам технологий современности.

Последствия привязанности к виртуальному миру

 Сильная привязанность к виртуальным играм может негативно сказаться на учебе и нравственном поведении. Некоторым молодым людям приходится искать или воровать деньги, чтобы скачать своих «героев». Они становятся неадекватными, для которых стирается грань реального и нереального мира. Иногда бывают случаи суицида из-за отсутствия доступа к играм или интернету.

 Порой трудно самому опомниться и изменить ситуацию. Игровая зависимость опасна тем, что из нее нелегко выйти. Чтобы определить у себя признаки нездорового пристрастия, задумайтесь о следующем:

  Как стать красивой

• Насколько Ваши увлечения заменяют полноценное общение с живыми людьми?

• Как часто Вы выходите на прогулку?

• Забываете ли свои обязанности и естественные потребности в еде и сне, погрузившись в игру?

• Существуют ли для Вас другие виды отдыха?

• Как долго Вы можете не вспоминать об игре?

 Если Вы постоянно думаете только о виртуальном, и компьютер является самым важным и интересным да так, что на другие средства релаксации время тратить жалко, Вам настоятельно необходимо пересмотреть свои жизненные ценности. Такая привязанность превосходит все допустимые пределы, уничтожает Вас самого и Вам настоятельно необходимо избавиться от игровой зависимости.

  Как избавиться от гнева

Что можно сделать самому

 Можно попытаться себе помочь самостоятельно. Для этого постарайтесь выполнить три простых шага.

 1. Наберитесь смелости и признайтесь, что возникла проблема. Необходимо найти прямую причину, что именно привело Вас к тому, чтобы жить вдали от реального мира. Как правило, это страх, беспокойство за что-либо, неуверенность в себе, отсутствие самоуважения, проблемы во взаимоотношениях в противоположным полом или в сексуальной жизни, незрелость (по статистике около 80% детей и подростков страдают от игровой зависимости). Возможно, фактическое положение дел вызывает у Вас негативные ассоциации вопреки игре онлайн, где Вы герой и обладаете качествами, которыми обделены в настоящей жизни.

 2. Самое главное — принять меры, уделив совсем немного времени для своего любимого занятия. Строго соблюдайте это правило. Займитесь другой активной деятельностью: работой, физическим отдыхом, музыкой, общайтесь вживую с друзьям.

В идеале избавьтесь от всех своих игровых приставок, потому что если Вы их не увидите, то непреодолимого желания поиграть не возникнет. Займите себя другими новыми увлечениями, не связанные с виртуальной жизнью.

 3. Будьте дисциплинированными и целенаправленными, избегайте встреч с теми людьми, которые могут вновь погрузить Вас в чужую жизнь. Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь к специалистам по избавлению от разного рода зависимостей, в том числе игровой. А главное всегда помните о чувстве меры и играть в удовольствие, а не в ущерб самому себе.

  Достичь успеха и преодолеть трудности

kalynova.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать + двадцать =