История похудения Джона Габриэля на 100 кг без диет

 Удивительная история похудения Джона Габриэля на 100 кг. лишнего веса без жестких диет, прочитать об этом стоит. Возможно, кто-то извлекет для себя полезную информацию и наберется решительности на подвиги в потере надоевших 5-10 кг.

 Краткая история похудения Джона Габриэля на 100 кг без диет — это возможно

 Еще в мае 2001 года вес Джона составлял 180 кг. До этого времени он неоднократно предпринимал попытки привести свое тело в порядок, даже c известными специалистами в области диетологии и похудения, но они не увенчались успехом. Все предписываемые ему режимы питания не приводили к ожидаемым результатам. Каждый раз все шло как по накатанному сценарию — потерянные килограммы быстро возвращались после окончании диеты в течение нескольких дней и приводили с собой еще и «друзей».

 В итоге, набравшись опыта из своих личных переживаний, Джон пришел к выводу, что похудение не должно базироваться только на подсчете калорий, а на нечто большем и весомом, как экология мысленного процесса, которая способна, прежде всего, контролировать эмоциональное состояние и аппетит, ведущий к увеличению веса. В итоге, в течение двух с половиной лет Джо потерял больше 100 кг. без каких-либо диет и уже 10 лет сохраняет отличную форму.

  Как укротить аппетит во время стресса

 Какой же секрет его необычного превращения? Все предельно просто

 

 1. Правильно питайте свое тело, а не придерживайтесь диеты

 В ходе эксперимента над самим собой, Джон пришел к выводу, что организм нуждается именно в полезной и здоровой пище, которая обладает высокой питательной ценностью (морепродукты, мясо, богатое протеином, овощи, фрукты, злаки). Также он настаивает, чтобы продукты, которые Вы употребляете, должны быть хорошего качества. После того как организм привыкнет к здоровой полезной пище (конечно, для этого надо определенное время), к фаст-фудам и сладостям аппетит угаснет, и не возникнет никакого желания их съесть.

 2. Проблемы пищеварительной системы

 Было обнаружено, что Джон страдал проблемами с пищеварением, в результате которых, ему всегда хотелось есть. Они состояли в том, что недостаток специфических ферментов делал организм неспособным извлекать полезные вещества во время еды. Пища не переваривалась, гнила и накапливалась в виде жира. Проблема со здоровьем была разрешена употреблением продуктов богатых пробиотиками и пищеварительными ферментами.

  Как похудеть с шоколадом

 3. Контроль за дыханием во время сна

 Большинство людей, страдающих лишним весом, имеют проблему с дыханием во время ночного сна и его нарушения. Они часто просыпаются, чтобы перекусить, причем тянет их всегда к жирной и сладкой пище. Контролируя свое дыхание и становясь более физически активным, Джона перестали мучить приступы булимии и неконтролируемого обжорства нездоровыми продуктами.

 4. Преодоление эмоционального напряжения через разум

 Многим известно состояние, когда мы нервничаем, то начинаем есть без разбора все подряд, отдавая предпочтение часто высококалорийной пище. Джон испытывал на себе разные методики разрядки. Он остановился на том, что рассматривал начало нового дня как важного в потере лишнего веса. Такой подход оказался очень эффективным.

 5. Создание более стабильной жизни, чем раньше

 Стабильность контролирует равновесие людей во многих сферах жизни. Джон переехал в более дешевый дом, стал выращивать овощи и цветы в саду. Он начал лучше контролировать себя, свои дела и личную жизнь, это помогло примирить его с возникавшими ситуацией, какие бы они не были.

  Одна груша ежедневно способствует снижению 450 гр лишнего веса

 

 6. Разрешение эмоциональных конфликтов с другими людьми

 Для многих, страдающих ожирением, лишний вес — своеобразный защитный щит от эмоционального преломления. Джон не был исключением и не раз говорил, что был не в состоянии защитить себя от внешних агрессий. Долгое время он не мог справиться с этой задачей, но путем медитации и коррекции надлежащего мышления постепенно разрешил свои эмоциональные проблемы.

 7. Вывод шлаков и ядов из организма

 После потери 80 килограммов Джон достаточное внимание уделял здоровому образу жизни и правильному питанию. Употреблял много воды, зелени, яблок, свежевыжатых соков, яблочный уксус, лимонный сок. Он стал чувствовать себя намного лучше, чем раньше.

 Опыт обычного человека доказывает еще раз, как силой воли и ума можно достичь своей цели, поддерживать контакт тела и разума, при этом избавить себя от мысли лишений и пыток совести. Надеюсь, что подобный личный пример похудения Джона Габриэля будет заразительным и пойдет всем нам на пользу.

kalynova.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

8 + пятнадцать =