Ананасовая диета

"Режим питания с ананасами для похудения"

 Ананасовая диета для эффективного похудения рассчитана не более, чем на пять дней. Ананас является одним из самых активных природных жиросжигателей, он низкокалориен, содержит высокое соотношение воды и клетчатки, которая улучшает пищеварение, обладает мочегонными свойствами. Этот фрукт выводит токсины и яды из организма. Особенно ценен фермент бромелайн, способный расщеплять жиры, восполнять дефицит пищеварительных ферментов, оказывать противовоспалительное действие и содействовать похудению.

  Похудеть на рисовой диете до 7 кг за месяц

Как держать ананасовую диету

 

 При диете используйте только свежий ананас.

 Первый завтрак: 2-3 ананасовых колечка, стакан кефира (1%), овсяный хлебец.

 Второй завтрак: стакан свежевыжатого сока ананаса, 1 вареное яйцо, тост.

 Обед: овощи на пару, курица или рыба (200 гр), приготовленные на гриле или запеченные.

 Полдник: стакан свежевыжатого ананасового сока, 1 стакан кефира.

  Разгрузочная картофельная диета доктора Оза на три дня

 Ужин: кусочек курицы (отварной или запеченной), несколько ломтиков свежего ананаса.

 

 Примечания

  • Так как ананасовая диета одна из разновидностей быстрых монодиет, не рекомендуется применять ее продолжительный период времени. Слишком длительное следование быстрым диетам грозит риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с почками и потерей мышечной ткани. Придерживайтесь данного режима несколько дней (до пяти), затем перейдите на питание, насыщенное клетчаткой (для закрепления веса).
  •  Употребляйте дополнительно поливитамины и не забывайте о водном режиме.
  • Ананас подстегивает метаболизм и влияет на скорость сжигания жиров. Употребляя его, мы помогаем организму справиться с задачей здорового и быстрого похудения. Однако эта диета противопоказана страдающим нестабильным кровяным давлением, сахарным диабетом или другими проблемами, требующие специального подхода к питанию.
  Рыбная диета доктора Оза для потери 10 кг за месяц



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


11 − 3 =