Эффективная ананасовая диета для похудения

 Ананасовая диета для эффективного похудения рассчитана не более, чем на пять дней. Ананас является одним из самых активных природных жиросжигателей, он низкокалориен, содержит высокое соотношение воды и клетчатки, которая улучшает пищеварение, обладает мочегонными свойствами. Этот фрукт выводит токсины и яды из организма. Особенно ценен фермент бромелайн, способный расщеплять жиры, восполнять дефицит пищеварительных ферментов, оказывать противовоспалительное действие и содействовать похудению.

Как держать ананасовую диету

 

  Очень жесткая диета, но она дает результат

 При диете используйте только свежий ананас.

 Первый завтрак: 2-3 ананасовых колечка, стакан кефира (1%), овсяный хлебец.

 Второй завтрак: стакан свежевыжатого сока ананаса, 1 вареное яйцо, тост.

 Обед: овощи на пару, курица или рыба (200 гр), приготовленные на гриле или запеченные.

 Полдник: стакан свежевыжатого ананасового сока, 1 стакан кефира.

 Ужин: кусочек курицы (отварной или запеченной), несколько ломтиков свежего ананаса.

  Как похудеть с семенами льна

 

 Примечания

  • Так как ананасовая диета одна из разновидностей быстрых монодиет, не рекомендуется применять ее продолжительный период времени. Слишком длительное следование быстрым диетам грозит риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с почками и потерей мышечной ткани. Придерживайтесь данного режима несколько дней (до пяти), затем перейдите на питание, насыщенное клетчаткой (для закрепления веса).
  •  Употребляйте дополнительно поливитамины и не забывайте о водном режиме.
  • Ананас подстегивает метаболизм и влияет на скорость сжигания жиров. Употребляя его, мы помогаем организму справиться с задачей здорового и быстрого похудения. Однако эта диета противопоказана страдающим нестабильным кровяным давлением, сахарным диабетом или другими проблемами, требующие специального подхода к питанию.
  Эффективная диета на месяц для потери лишнего веса

kalynova.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два + 3 =