Какую еду дать ребенку в школу

 Возможно, Вы среди тех мам, которые задаются вопросом об оптимальном питании детей во время их пребывания в школе и затрудняются, какую еду лучше им дать с собой. Здесь есть несколько вариантов на выбор (смотрите также рецепты школьных бутербродов). Отдавайте предпочтение ржаному хлебу или хлебобулочным изделиям из цельного зерна, фруктам, овощам и молочным продуктам. В любом случае следует принимать во внимание гастрономические предпочтения Вашего ребенка, иначе упакованный заботливо Вами полезный перекус вовсе не будет съеден, если не понравится. Вот самые главные моменты, которые надо учитывать при укомплектовании школьного обеда.

 

  Чем грозит игнорирование детей родителями, неоспоримые факты

 Краткое руководство для мам — какую еду дать ребенку в школу:

 1. Избегайте продуктов, которые могут быть испорчены или повреждены из-за внешнего физического воздействия или влияния температуры воздуха, влажности и других погодных условий (например, шоколад, иногда бананы).

2. Убедитесь в свежести и пользе съестного, которого Вы предлагаете.

3. Не кладите пищу с резким запахом.

4. Избегайте еды, из-за которой можно испачкаться и посадить трудновыводимые пятна (например, там, где присутствует соус или много жира — тушеное мясо, жареная пища).

  Если Ваш ребенок не ест мясо, чем его кормить

5. Убедитесь в том, чтобы фрукты и овощи вымытые и насухо вытертые.

6. Отдавайте предпочтение сухофруктам. Они имеют огромный потенциал укрепить организм и дать необходимые витамины и минералы.

7. Всегда выбирайте цельное молоко для Вашего ребенка и не обезжиренные сыры. Молочный жир необходим для растущего организма, чтобы кальций усваивался.

8. Не давайте детям много сладостей в школу, особенно с подсластителями. Они являются искусственными энергетиками и дают псевдо-энергию, которая после резкого скачка активности вскоре очень ослабляет организм. Это бесполезная пища.

  Как стать другом своему ребенку, узнайте три простых совета

 9. И, конечно, помните о чистой воде. Приучайте ребенка пить именно воду, когда он чувствует жажду или время от времени, а не предлагайте вместо неё магазинные соки и газировку.

 

 С этими подсказками Вы легко соберёте школьный тормозок с самой полезной и вкусной едой.

kalynova.ru




<scrip />» title=»<script>

<scrip />

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать + 2 =

Яндекс.Метрика