Диета на молоке и финиках для похудения

 Данная система питания для снижения веса при помощи фиников и молока дает организму достаточное количество необходимых микроэлементов и минералов. Финики уникальны по своему составу, в них есть жиры, сахар, кальций, железо, много витаминов. Вместе с молоком повышается их усвояемость. Молоко также является ценным продуктом питания, в который входят также жиры, протеины, витамины А, групп В и D.

 Кроме указанных продуктов, обязательно употребляйте чистую воду 8-10 стаканов ежедневно, разрешено пить кофе, чай, настои из трав, но без сахара. Следуйте такой системе питания 3, 5 или 7 дней. За неделю Вы потеряете от 3 до 5 кг. Если это будет желаемый вес, то можно и остановиться. Если хотите потерять еще больше, повторите через 7-10 дней, потому что это монотонная диета, она ограничена по некоторым минералам и витаминам.

  Разгрузочная картофельная диета доктора Оза на три дня

 Диета на молоке и финиках для похудения — следуйте этому меню:

 Первый вариант

На завтрак, обед и ужин — по 7 фиников и 1 стакан цельного молока.

 

 Второй вариант

Завтрак (6-9 часов утра): 5 фиников и стакан молока.

Перекус (12 часов): 3 финика и стакан молока.

Обед (3-5 часов дня): 5 фиников и стакан молока.

  Как быстро похудеть на японской утренней диете

Полдник (7 часов вечера): 3 финика и стакан молока.

Ужин (9 часов вечера): 5 фиников и стакан молока.

 Для закрепления веса после финиковой диеты употребляйте растительную клетчатку (овощи, фрукты), продукты, содержащие животный протеин (нежирное мясо, молочные продукты с низким содержанием жира).

kalynova.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × 3 =