9 продуктов, заставляющие выглядеть уставшими

Сейчас Вы находитесь здесь:

"Причины усталости кожи"

 Задумывались ли Вы когда-нибудь, что употребляемые нами продукты питания являются причиной усталости кожи, отображающейся внешне на лице в течение дня. Женщины обычно маскируют эти следы при помощи средств макияжа и декоративной косметики. Несомненно, на самочувствие влияют прочие обстоятельства, такие как напряженный труд, стрессы, часы пик и другое. Однако то, что мы едим, может помочь нам справиться с нерадивым видом или, наоборот, усугубить его. Узнайте перечень 9 продуктов, заставляющие выглядеть уставшими.

  1. Соль

 Соль играет важную роль для питания, однако продукты с повышенным содержанием натрия уменьшают процентное соотношение воды в организме и увеличивает сухость кожи. Таким образом, Вы будете выглядеть более уставшими, чем есть на самом деле.

Попробуйте иногда найти альтернативу соли и заменить её натуральными специями и травами, чтобы придать еде более насыщенный вкус.

 2. Промышленные сладости

 Сахар негативно влияет на производство коллагена. Со временем кожа у заядлых сладкоежек станет быстро дряблой. Повышенное содержание сахара также способствует набору лишнего веса, меньшей стрессоустойчивости и упадку сил. Кроме того, промышленные сладости содержат целый ряд химических добавок, не полезных жиров и вредных веществ, которые являются канцерогенами и провоцируют воспаления.

  Привычки, портящие внешность и кожу

 Чтобы компенсировать негативное влияние сахара, употребляйте больше зелени и овощей, а тягу к сладкому перебейте фруктами, натуральными сухофруктами и медом.

 3. Алкоголь

 Спирт очень обезвоживает организм и делает внешний вид крайне утомленным. Также стоит упомянуть, что алкогольные напитки в больших дозах приносят вред здоровью и толкают человека на неосознанные и опасные поступки.

 4. Любая жареная пища

 Лук кольцами и картофель фри являются злейшими врагами кожи, особенно если такую еду приготовили на транс-жирах. Они могут привести к закупорке артерий, повышению артериального давления, появлению прыщей, угрей и вялости кожи. Поэтому необходимо следить за своим рационом, чтобы жаренные продуты появлялись на столе как можно реже.

  Секреты Клеопатры - подборка универсальных масок

 5. Углеводы

 Вовсе не означает, что надо исключить сахар полностью, но чрезмерное его употребление ведет к быстрому старению. Кроме сладостей, много углеводов содержится в рафинированном белом рисе и макаронах.

Сочетайте такую пищу с порцией овощного салата и не готовьте её чаще одного-двух раз в неделю.

 6. Пончики на завтрак

 Нет ничего хуже на завтрак сладкой жареной пищи. Она считается наихудшей для здоровья. Замените её хлопьями с молочными продуктами. Они насыщают, препятствуют возникновению неконтролируемого чувства голода и дают мощный заряд энергии на весь день.

 7. Красное мясо

 Если есть красное мясо очень часто и в больших количествах, то это приведет к быстрому наступлению первых признаков старения. Все дело в том, что этот продукт содержит вещество карнитин, который делает стенки сосудов более твердыми. Рекомендуется употреблять его 1-2 раза в неделю.

 8. Замороженное мясо

 Часто в промышленной заморозке используют консерванты. Именно они приводят к повышенной утомляемости, раздраженности и нетрудоспособности, что отражается на лице тоже.

 9. Слишком пряная пища

 Известно, что натуральные пряности полезны для организма, так как стимулируют обмен веществ. Однако в результате этого на коже могут появиться пигментные пятна. Поэтому не переусердствуйте с приправами при приготовлении блюд и выбирайте продукты с умеренным количеством специй.

 Таким образом, ясно, что рацион питания имеет огромный вес для здоровья и общего внешнего вида. Старайтесь держаться подальше от таких продуктов насколько Вы можете и реже употребляйте их.

kalynova.ru



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


2 × 4 =