5 рецептов, которые помогут Вам лучше спать ночью

 Иногда при сильной усталости совершенно невозможно заснуть. Хорошо, что это не самое страшное, есть вещи и похуже. Но все равно! Такая ситуация очень раздражает, потому что мысли начинают вращаться с высокой скоростью, Вы не можете расслабиться и отключиться. Я помню, что и в детстве у меня иногда была бессонница, и я не могла уснуть в положенное время. Но мне помогала ромашка, вернее ромашковый чай. Если этот способ Вам не подходит, попробуйте другие предложенные ниже напитки.

 

  Кофе с нутеллой

 Потратьте несколько минут, чтобы приготовить их перед сном и выпейте, пока Вы читаете хорошую книгу. Это приятная церемония лучше подготовит Вас к ночному отдыху. Просто перейдите по ссылке.

 

 1. Розовое молоко

"5 рецептов для лучшего сна"

 Как прекрасно это необыкновенное молоко! Теплая смесь орехового молока с вишневым соком, щепоткой порошка ашваганды и лепестками роз полностью снимет стресс и усталость.

  Охлажденный кофе со льдом

 

 2. Банановый чай

 

 Банановая кожура богата магнием, который помогает организму расслабиться естественным образом. Не выбрасывайте её, когда кушаете банан, а заварите из нее чай!

 

 3. Отвар из лаванды и ромашки

"Рецепт молока с лавандой"

 Сладкий, ароматный и согревающий. Это именно те атрибуты наряду с уютной постелькой, которые склоняют ко сну.

 

 4. Золотое молоко

"Рецепт молока с куркумой от бессонницы"

 Из обновленного рецепта ромашкового чая, но уже на молоке с куркумой получится отличное успокаивающее и противовоспалительное средство.

  Клубничный розовый сок с лимоном

 

 5. Зеленый смузи с миндальным маслом и киви

"Рецепт йогуртового смузи"

 Каждый ингредиент этого смузи, приготовленного из любых листовых зеленых овощей, способствует отличному ночному сну.

"Рецепт чая из банана и ромашки"kalynova.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × 5 =