10 причин возникновения аппетита

  Прочтите о 10 распространенных причинах возникновения аппетита. Противодействуя им, станет намного легче совладать с чувством голода на пути к красивой фигуре. Как говорится, лучше знать врага в лицо.

 10 причин возникновения аппетита  — почему так происходит:

1. Недостаток сна в ночное время ведет к увеличению аппетита и тяги к тяжелой пище. Любая пища, съеденная ночью, то есть в биологическое время сна, откладывается про запас.

  Избавьтесь от живота с сафлоровым маслом

2. Употребление некоторых лекарственных препаратов, где усиление аппетита является побочным эффектом.

3. Обезвоживание организма. Иногда жажда ошибочно воспринимается за чувство голода.

4. Выработанный режим питания, когда аппетит приходит в определенное время. Это лучшее средство его контролировать, перекусывая между основными приемами некалорийными продуктами.

5. Слишком поспешное употребление пищи, когда мозг еще не проинформирован о насыщении, а еды съедено больше, чем необходимо. Ешьте помедленнее, пусть этот процесс займет 20-30 минут.

  Что полезно есть при похудении

6. Вы находитесь в окружении людей, которые едят, и Вам тоже захочется кушать.

7. Аппетитные запахи часто провоцируют возникновение аппетита (особенно, аромат пекущегося хлеба, пиццы, кексов).

8. После активных физических упражнений, когда сжигается много калорий.

9. От скуки!!!

10. В результате эмоциональной усталости или стресса, когда «заедаются» негативные эмоциональные переживания в результате повышения секреции гормона кортизола.

  10 шагов для ускоренного жиросжигания

 Обозначено 10 причин, из-за которых повышается аппетит в то время, когда организм в пище меньше всего нуждается. Чтобы его контролировать, спрашивайте свое тело, действительно ли оно голодное именно сейчас. Оно голодное тогда, когда с удовольствием согласно скушать даже корочку черствого хлеба без ничего.

kalynova.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать − тринадцать =