Всего три финика в день улучшат ваше здоровье

Сейчас Вы находитесь здесь:

"Финики для здоровья"

 Исследования изобилуют уникальными свойствами фиников, употребление которых улучшает общее здоровье и самочувствие. Компоненты этого фрукта полезны страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, аллергией, они уменьшают их симптомы. Обратите внимание, что малое его количество вполне достаточно, чтобы получить многие преимущества! Это невероятно!

Многие люди, традиционно в арабских странах, так как финики там растут, едят их ежедневно. Употребление фиников вошло практически в их повседневный рацион. Иногда этот фрукт может замещать полноценное питание, особенно у бедуинов, живущих в пустыне.

Известно, что самой распространенной пищей среди них — финики и хлебные лепешки. Как правило, у этих людей здоровые белые зубы, крепкие ногти и волосы, низкий процент заболеваний раком и ранней смертности.

очему финики полезны на завтрак)

 Финики содержат достаточно питательных веществ и витаминов, необходимых организму. Они богаты медью, железом, магнием, марганцем, витаминами группы В, в том числе В6, ниацином, пантогеновой кислотой, рибофлавином, важными витаминами А и К, веществами каротином, зеаксантином и лютеином, а также содержат много клетчатки.

 Исследователи во многих странах вплотную занялись изучением особых свойств фиников. В опубликованной статье в американском журнале здорового питания на данную тему говорится, что эти небольшие коричневые фрукты являются идеальным источником питания. Они содержат 15 видов важных минералов, а также селен — вещества, предотвращающего злокачественные образования и укрепляющие иммунитет. В журнале приведены аргументы, что в финиках находятся 23 видов аминокислот и некоторые ненасыщенные жирные кислоты, такие как олеиновая и линоленовая (которые также эффективно способствуют снижению избыточного веса).

  Тибетский рецепт омоложения

 (О пользе фиников для мужского здоровья)

  Наиболее важным является простота их употребления и доступность на рынке. Ведь, это так легко — сорвать или купить и съесть совсем немного. Всего три финика в день улучшат Ваше здоровье — это простой рецепт для поддержания хорошего самочувствия.

 ( О пользе трёх плодов инжира)

 Вот шесть причин, чтобы ежедневно баловать себя вкусным и полезным натуральным десертом, распространенных некоторыми немецкими сайтами:

 1. Финики очень быстро заряжают организм энергией

 Главных необходимых питательных веществ и волокон, содержащихся в финиках, вполне достаточно, чтобы организм полноценно функционировал в течение всего дня. Они обеспечивают его энергией, стабилизируют уровень сахара в крови без дополнительного потребления глюкозы и соответствующих перегрузок, что важно для страдающих сахарным диабетом.

  По этим причинам ешьте семена кунжута по утрам натощак

2. Финики улучшают процесс пищеварения

 По данным сайта «Gazundhaat Aarnerong» эти фрукты богаты растворимой клетчаткой. Такие волокна имеют способность обеспечить плавную функцию пищеварения. Это объясняет народные советы, которые гласят, что при запорах надо употреблять финики. Как это ни парадоксально, но в случаях диареи, они также помогают достичь определенного баланса в кишечнике. Маленькая горсть фиников уменьшает сопровождающие боли в животе, связанных с плохим пищеварением, а также увеличивает количество полезных кишечных бактерий.

 3. Финики укрепляют иммунную систему

 Изобилие и определенный баланс витаминов и минералов делают финики особенно ценными для улучшения иммунной системы и укрепления костей. По мнению многих исследователей, опубликованных в том же журнале «Gazundhaat Aarnerong», употребление трех плодов в день полезно для профилактики остеопороза и сезонных простудных заболеваний.

 4. Финики устраняют анемию

 Проблема анемии — одна из важных в современном обществе ввиду несбалансированности питания. Финики также легко решают данный вопрос, благодаря наличию в своём составе железа. Этот фрукт является лучшей пищей для профилактики анемии и её лечения.

  Съешьте финики на завтрак

 5. Финики укрепляют сердце

 Изучение свойств фиников подтверждает, что высокая доля калия делает их полезными для сердца, снижает риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, этот плод уменьшает количество вредного холестерина, который по мнению врачей, является одной из основных причин болезней сердца, таких как инфаркты и инсульты.

 6. Финики уменьшают симптомы аллергии

 Исследования показали, что большое содержание серы и её органических соединений в финиках способны снижать симптомы аллергии. Обратите внимание, что для этих целей рекомендуется употреблять свежие мягкие и морщинистые плоды. Их можно хранить плотно закрытыми в стеклянной банке в темном месте, что делает возможным использовать их в течение целого года.

 Теперь, когда Вам стало известно немножечко больше об уникальных свойствах фиников, балуйте себя ими как можно чаще.

 Финики — идеальный перекус с чаем или кофе, который уведет Вас от соблазнения полакомится чем-нибудь жирным и очень сладким.

kalynova.ru




Читайте также:



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


два × три =