Странные способы похудеть

Сейчас Вы находитесь здесь:

"Как обмануть аппетит"

 Иногда приходится прибегать к разным способам, чтобы похудеть и достичь своей идеальной формы тела. Многие из них общеизвестны и ни у кого не вызовут удивления. Однако, кроме этого, существуют нестандартные методы избавления от лишнего веса. Они способствуют уменьшению употребляемой пищи и помогают придерживаться выбранного режима питания.

 Несмотря на предложенные странные способы похудеть, такие шаги достаточно эффективны. Узнайте о них.

 1. Принимайте пищу с маленьких тарелок

 Блюдо на небольшой тарелке кажется больше по объему, чем есть на самом деле. Эта уловка позволит подать сигнал в мозг, что пищи предоставлено достаточно. Таким образом создается образ насыщения едой, и Вы не будете испытывать чувство голода после окончания трапезы меньшей порцией.

  Ложный вес - как от него избавиться

 2. Используйте длинные приборы


Лучше всего в период диеты использовать длинные ножи, вилки и ложки. Чем они длиннее, тем меньше мы едим.

 3. Избегайте драматичных сюжетов по ТВ во время еды

 Если Вы не избавились от привычки не есть перед экраном телевизора, то тогда просматривайте комедийные передачи. Драма возбуждает эмоции, которые всегда побуждают нас что-то съесть, чтобы утолить свой эмоциональный голод.

  Главные правила похудения

 В то время как смех действует в обратном направлении, поэтому создается чувство насыщения меньшим количеством употребленной еды. Таким образом комедия снижает аппетит.

 4. Кушайте в компании с противоположным полом

 В ходе научных наблюдений было отмечено, что женщины съедают меньше в компании мужчин, чем в одиночестве.

 5. Поддерживайте порядок и чистоту в доме

 Порядок и чистота в собственном жилище уменьшает чувство голода, желание съесть больше. И наоборот, беспорядок стимулирует обжорство.

 6. Придерживайтесь цветового контраста посуды и еды

  Такой трюк позволит уменьшить количество съедаемого, чем, если бы тарелка была того же цвета.

  Избавьтесь от живота с сафлоровым маслом

 7. Представьте, что на Вас смотрят, когда Вы едите

 Странно, конечно. Но так Вы будете контролировать сам процесс принятия пищи, чтобы выглядеть эстетично.

 8. Уменьшите освещение

 Экспериментально установлено, что тусклый цвет уменьшает аппетит и способствует предпочтению более здоровой пище.

 Думаю, что необычные способы кушать меньше, не новшество для нас. Многие замечают влияние постороннего фактора на то, сколько мы едим. Но обобщая их, можно придти к выводу, что вполне реально использовать такие трюки, чтобы обмануть аппетит и похудеть.

kalynova.ru



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


четырнадцать − 5 =