Продукты для очистки артерий

Сейчас Вы находитесь здесь:

"Очистка сосудов"

 Артерии — кровеносные сосуды, транспортирующие кислород к различным тканям всего нашего тела. Для снижения риска сердечных заболеваний необходимо поддерживать их хорошее состояние — гладкость и эластичность, защищать от закупорок (бляшек) и повреждения внутренних стенок. Известно, что подобные проблемы с сосудами провоцируют тромбофлебит, гипотонию, гипертонию, варикоз и прочие болезни, отрицательно отражающиеся на самочувствии. Конечно, многое зависит от образа жизни самого человека и от того, какую пищу он ест. Существуют продукты благоприятно сказывающиеся на состоянии артерий и очищающие их. Узнайте об этом подробнее.

Доступные продукты для очистки артерий — вот, что надо употреблять

 Чеснок

 Согласно исследования, проведенного в г. Майнц (Германия), было установлено, что ежедневное включение чеснока в рацион питания в количестве 1-4 зубчика предотвращает затвердение артерий и улучшает их функции, благодаря снижению уровня вредного холестерина.

  Кокосовое масло для здоровья и красоты

 Гранат

  Гранат очищает артерии. Учёные считают, что антиоксиданты, особенно полифенолы и витамин С, стимулируют секрецию оксида азота, который улучшает циркуляцию крови.

 Лосось

 Морепродукты, особенно жирные сорта рыбы как лосось, настоятельно необходимы для хорошей работы сердечной мышцы и очищения сосудов от закупорок и бляшек. Лосось содержит докозагексаеновую кислоту и жирные кислоты Омега-3, способствующие уменьшению вероятности образования тромбов и различного рода воспалений. Кроме того, жирные кислоты понижают кровяное давление. Употребляйте по 2-3 порции лосося в неделю.

 Куркума

 Куркума является отличным противовоспалительным средством, которое предотвращает любую закупорку артерий, благодаря своему мощному веществу «куркумин». По результатам исследований, проведенных во Франции в 2009 году, куркума сокращает объем отложений жира на сосудах примерно на 26%.

  Всего три финика в день улучшат ваше здоровье

 Оливковое масло

 Употребление этого продукта очень благоприятно отражается на работе сердца и сосудов в целом. Оно содержит достаточно много антиоксидантов (полифенолов), а также богато мононенасыщенными жирами, которые улучшают состав крови. Это, в свою очередь, способствует очищению сосудов от бляшек, накопленных из-за холестерина, а также регулированию кровяного давления. Достаточно обогащать свой дневной рацион 2-3 столовыми ложками оливкового масла.

 Авокадо

 Благодаря содержанию калия и витамина Е, авокадо снижает уровень вредного холестерина — одного из главных факторов закупорки артерий.

 Арбуз

 Употребление арбуза содействует гладкости и эластичности сосудов, уменьшению их затвердения. В арбузе есть вещества, стимулирующие производство оксида азота. Он способствует их расширению и, тем самым, понижает артериальное давление.

  Рецепт чесночного чая и его польза для организма

 Миндаль

 Представители Американской Кардиологической Ассоциации в 2002 году пришли к выводу, что миндаль может снизить уровень холестерина до 15%. А высокое содержание магния содействует эффективной очистке сосудов от закупорок.

 Брокколи

 Исследователи Королевского колледжа в Лондоне рекомендуют употреблять брокколи ежедневно. Они считают, что витамин К и волокна, которые присутствуют в достаточном количестве в брокколи, помогают предотвратить засорение артерий, понижают кровяное давление и уровень вредного холестерина.

Спаржа

 Спаржа богата фолиевой кислотой и антиоксидантами, которые содействуют секреции глутатиона — вещества, предотвращающего окисление крови. Это защищает нас от инфекций и закупорки артерий.

kalynova.ru




Читайте также:



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


5 + 8 =