Польза или вред избавления от токсинов

"Последствия строгой детокс-диеты"

 В последние годы широкую популярность приобрели детокс-диеты — достаточно строгая система питания. Основная их идея — вывод токсинов из организма посредством употребления определенной пищи, способа обработки и приготовления продуктов. Кажется, что они должны привлечь внимание большинства людей, потому что, согласно убеждениям авторов, полезны для здоровья и помогают снизить вес. Но так ли эти диеты являются решением оптимального здоровья?

 Что такое детокс-диеты

 При большинстве детокс-диетах первые два дня бывают «голодные», то есть употребляется только жидкость. Затем вводится небольшое количество фруктов, сырых овощей и натуральных соков. При этом запрещаются кофеин, сахар, красное мясо, продукты быстрого питания с высоким содержанием жиров. В ходе диеты рекомендуется употреблять определенные виды фармакологических препаратов — слабительное и успокоительные сборы, чтобы помочь очистить тело и продолжать начатое.

  Когда натуральный мед может навредить

 Как проявляется вывод токсинов?

 Многие считают, что детоксикация — своеобразный способ избавиться от вредных привычек, пристрастия к постоянному перееданию, а взамен получить новые и правильные навыки к здоровому питанию.

 Отвечая на вопрос — польза или вред избавления от токсинов, — необходимо сказать следующее. Нет никаких научных доказательств в обоснование того, что детокс-диеты не имеют никакой пользы для здоровья. Следуя им, человек чувствует легкость, улучшается его общее самочувствие, что и является целью. Однако не стоит к этому относится как к единственной панацее, чтобы похудеть или очиститься. Всё зависит от образа жизни после диеты.

  Польза кофе для красоты и здоровья

  Побочные эффекты от детокс-диет

 С другой стороны, если Вы будете следовать диете детоксикации, могут возникнуть некоторые побочные эффекты:

  • головная боль;
  • запоры;
  • усталость;
  • потеря веса;
  • повышенное нервное напряжение;
  • чувство голода.

 Причина этих симптомов связана с несколькими факторами, в том числе отсутствием необходимых витаминов, белков, клетчатки и калорий. Поэтому не стоит злоупотреблять таким способом избавления от токсинов более, чем три дня без предварительной консультации с врачом.

 Кроме того, люди, которые страдают от определенных недугов, как болезни сердца, диабет, низкое кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, проблемы с почками или другие могут иметь негативные последствия.

  Кофе защищает от рака кишечника

 В чем истина?

 При строгом режиме питания, конечно же, теряется вес. Однако не всем это нужно. Существуют способы очистки организма от токсинов без ощутимого воздействия на массу тела.

Правда состоит в том, что наши органы (печень, легкие, кожа) способны сами очиститься без какого-либо специального вмешательства.

 Самым полезным для нас является сбалансированное питание — пища, богатая клетчаткой, продукты из цельного зерна, нежирное мясо, фрукты, овощи, молочное, рыба, бобовые, зеленые коктейли, достаточное количество чистой воды, гигиена труда и сна. Следуя здоровому образу жизни, Вы будете чувствовать себя автоматически лучше!
 kalynova.ru






Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


пятнадцать − 3 =