Печенье из арахисового масла

"Выпечка из арахисового масла"

 Пробовали ли Вы прежде печенье, приготовленное из арахисового масла? Как правило, оно считается самым любимым среди детей. Вы также можете приготовить его по этому рецепту и обрадовать своих близких, так они обладают незабываемым вкусом. Такая выпечка прекрасно подойдет на завтрак.

 Рецепт вкусного печенья

 Ингредиенты, получается около 20 шт.:

1/2 стакана кокосового масла
1/2 стакана меда
1/2 стакана арахисового масла
1 яйцо
ванилин
1 стакан пшеничной муки
1/4 чайной ложки соли
1/2 чайной ложки пищевой соды
1/2 чайной ложки пекарского порошка
2 столовые ложки овсяных отрубей
2 столовые ложки манной крупы или пшеничной мелкого помола
1 столовая ложка семян льна
1/2 стакана поджаренного арахиса

в тесто не добавляют сахар, но оставьте это на свое усмотрение.

  Десерт из орехов - домашние козинаки

 

  Приготовление печенья из арахисового масла

1. Разогрейте печь до температуры 180 градусов по Цельсию.

 2. Приготовьте глубокую миску и смешайте в ней все сухие ингредиенты вместе (муку, овсяные отруби, пшеничную крупу, семена льна, арахис, соль, соду, ванилин, пекарский порошок), за исключением арахисового и кокосового масел.

 3. Добавьте к сухим ингредиентам все остальные — яйца, мед, смесь масел и сделайте тесто.

 4. Скатайте из него небольшие шарики, раздавите их вилкой, чтобы придать форму лепешки, а затем выпекайте в духовке до золотисто-коричневого цвета. Обычно выпечка печенья занимает 8-10 минут.

 Преимущества арахисового масла

и его питательная ценность

 

1. Арахисовое масло является источником белка (в каждой чайной ложке содержится 1 грамм). Его хорошо употреблять на завтрак, намазав тост. Белок — необходимый строительный материал для клеток, поэтому данный продукт подходит для наращивания мышечной массы. Кроме того, он содействует увеличению чувства сытости в течение более длительного времени.

  Самый простой рецепт домашних баунти

2. Полезно для сердца и улучшения его работы, что подтверждают неоднократные научные исследования в разных странах мира.

3. Богато калием, регулирующий водный обмен в организме. Он помогает снизить уровень натрия, из-за которого повреждаются сердце и сосуды.

4. Обычно у некоторых вызывает беспокойство наличие жира в арахисовом масле. Он содержит меньше насыщенных жиров и больше ненасыщенных здоровых (как авокадо и оливки), которое способствует хорошей работе всех систем организма.

  Как жарить бананы

5. Арахисовое масло — источник энергии, так как в нем много здоровых жиров и белков, а значит больше полезных калорий, которые дают необходимую энергию. Поэтому этот продукт является прекрасным дополнением к завтраку, чтобы чувствовать себя полным сил на протяжении дня.

6. Богат клетчаткой. Известно, что 2 столовые ложки содержат 2 грамма этого вещества. Телу клетчатка (или волокна) крайне необходима. Конечно, можно получить её в гораздо большем количестве из овощей и фруктов, но арахисовое масло также обеспечивает ею организм.

 Теперь, когда Вам столько известно о полезных свойствах данного продукта, рецепт вкусного печенья из арахисового масла будет особо востребованным.

kalynova.ru






Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


семь − четыре =