Очень жесткая диета, но она дает результат

"Похудеть на 8 кг за неделю"

 Придерживаться жесткой диеты очень трудно для многих, но категория стойких людей прибегает именно к ним, чтобы достичь определенного результата. В данном случае эффект Вам гарантирован, если в точности следовать предложенному режиму питания и не включать в него бесполезные углеводы. Вы можете потерять около 8 килограммов за неделю. Однако более, чем этот период, диету держать нельзя, потому что она не содержит всех необходимых питательных веществ для организма, необходимых для поддержания здоровья и сил.

 Важно

 Перед началом любой диеты, особенно строгих и при наличии заболеваний, лучше всего обратиться за консультацией к своему врачу и убедиться, что она Вам не повредит.

  Разгрузочная картофельная диета доктора Оза на три дня

Очень жесткая диета для потери 8 кг лишнего веса за неделю — режим питания для тех, кто намерен следовать ей:

 Завтрак:

 Он остается неизменным в течение всей недели и состоит в 1-2 стакана воды после пробуждения с последующей чашкой натурального кофе или чая без сахара.

 Первый и второй дни:

 Обед: кусок говядины (отварной или на гриле) + большая порция овощного салата.

  Жиросжигающий суп для похудения

 Ужин: только салат.

 Третий и четвертый дни:

 Обед: большая тарелка салата с 2 вареными яйцами.

 Ужин: только салат

 Пятый и шестой дни:

 Обед: 125 грамм обезжиренного кефира + 2 яблока.

 Ужин: 2 яблока

 Седьмой день:

 Обед: только яблоки, сколько хотите

 Ужин: 2-3 яблока

 Примечания:

 Такая жесткая диета позволяет сдвинуть с мертвой точки избыточный вес даже тем, кому очень сложно похудеть. Опять-таки, помните, что не следует придерживаться её более недели. После консультации с врачом после определённого периода Вы можете опять повторить диету.

  Детокс диета с лимоном для похудения и очищения на 10 дней, попробуйте

 Если ощущаете голод между приемами пищи, Вы не должны есть, пейте чистую воду, чтобы получить ожидаемый результат.

 Если Вы чувствуете усталость и головокружение, то съешьте 1-2 маленьких ложечки натурального меда, он быстро восполнит энергию и даст силы.

 Следите за своим самочувствием и при необходимости обратитесь к доктору.

 После окончания диеты придерживайтесь сбалансированного здорового питания, не налегайте сразу на еду и задайте себе физическую нагрузку, тогда вес не возвратится.

kalynova.ru



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


один × 4 =