Как влияет умственная деятельность в ночное время

Сейчас Вы находитесь здесь:

"Вред интеллектуальной деятельности в ночное время"

 Парадокс, но умственная деятельность особенно активна по ночам, и Вас может озарить гениальная идея. Но с другой стороны, это не так здорово, как кажется.

 Есть много исследований, которые доказали, что дневное время, начиная от восхода солнца, придает организму необходимые свойства и дает дополнительную энергию для работы и любой активности. А заход солнца и вечерняя пора вносят свой вклад, чтобы расслабить тело и подготовить его ко сну. Сопротивляясь природе, мы вносим дисбаланс в биологические часы, который приводит, в конечном итоге, к болезням, усталости, низкой стрессоустойчивости и быстрому старению.
Несколько фактов о том, как влияет умственная деятельность в ночное время:

  Как отбелить зубы в домашних условиях

 Ученые Оксфордского университета провели небольшое исследование по этому вопросу, чтобы узнать коэффициент концентрации, интеллектуальных способностей и точность выполнения задач в результате ночной работы. Испытания были проведены с разными категориями людей с точки зрения их природы сна и времени — «совы» и «жаворонки». Первые с участием тех, которые предпочитают проснуться и сразу работать в течение дня, а вторые, которые активизируются по ночам.

  Как улучшить умственные способности

 Тесты были направлены, чтобы изучить влияние сонливости или отсутствия сна на производительность людей на рабочем месте. После тестирования ученые обнаружили, что недостаток сна оказывает существенное влияние на работоспособность. Но она варьируется от одного человека к другому. Так было доказано, что люди, которые привыкли просыпаться рано утром и работать в дневное время, были способны при необходимости на выполнение непредвиденных задач и решения сложных вопросов в течение ночи.

  Почему нельзя удалять волосы в носу

 Поэтому спите ночью и работайте днем, чтобы держать ясность и дееспособность ума в любое время суток.

kalynova.ru



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


3 + восемь =