Диета с гороховым супом — минус 12 кг в месяц

Сейчас Вы находитесь здесь:

"Диета на супе из гороха"

 Многие зимой поправляются или переживают из-за опасения набрать лишние килограммы. Обычно в эту пору мы наиболее уязвимые в этом отношении, чем в любое другое время года, так как организм своеобразным способом реагирует на снижение температуры окружающей среды — повышает аппетит, чтобы согреться.

 Тем не менее, в статье предложен замечательный рецепт для потери веса в течение зимы за счет употребления супа из гороха или чечевицы. Это блюдо является одним из самых доступных для всех, оно очень часто появляется на нашем столе. Используйте его многочисленные преимущества, чтобы обеспечить комфортное и здоровое похудение в это время года.

  Разгрузочная картофельная диета доктора Оза на три дня

 Диета с гороховым супом — минус 12 кг в месяц — следуйте простой программе, чтобы похудеть:

 Завтрак

— ½ стакана молока.

— Кофе или чай без сахара.

— По истечению некоторого времени — один фрукт.

 

Обед

— Порция супа объемом один стакан.

— Большая порция салата.

 

Ужин

— Порция супа

  Эффективная "Зеленая диета" для похудения

— 150 граммов нежирного любого мяса или рыбы (запеченного, отварного) или 2 вареных яйца.

— 1 фрукт.

 

 Примечание:

  • Супы готовьте на овощном или на мясном нежирном бульоне и не зажаривайте.
  •  Для заправки салатов используйте 1-2 ст.л растительного масла и лимон.
  • Пищу рекомендуется не солить слишком.
  • Сахар исключен.
  • Если Вы захотите сладкого, разрешено употреблять ложечку меда и 7 фиников в день.
  • И как всегда — напоминание. Чтобы похудение было правильным, и кожа не теряла эластичность, дайте нагрузку на мышцы, то есть занимайтесь физическими упражнениями ежедневно 40-60 минут и выпивайте около двух литров воды.
  Похудение на натуральных соках

kalynova.ru




Читайте также:



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


16 + 20 =