9 продуктов, заставляющие выглядеть уставшими

"Причины усталости кожи"

 Задумывались ли Вы когда-нибудь, что употребляемые нами продукты питания являются причиной усталости кожи, отображающейся внешне на лице в течение дня. Женщины обычно маскируют эти следы при помощи средств макияжа и декоративной косметики. Несомненно, на самочувствие влияют прочие обстоятельства, такие как напряженный труд, стрессы, часы пик и другое. Однако то, что мы едим, может помочь нам справиться с нерадивым видом или, наоборот, усугубить его. Узнайте перечень 9 продуктов, заставляющие выглядеть уставшими.

  1. Соль

 Соль играет важную роль для питания, однако продукты с повышенным содержанием натрия уменьшают процентное соотношение воды в организме и увеличивает сухость кожи. Таким образом, Вы будете выглядеть более уставшими, чем есть на самом деле.

Попробуйте иногда найти альтернативу соли и заменить её натуральными специями и травами, чтобы придать еде более насыщенный вкус.

 2. Промышленные сладости

  Как часто надо делать косметические маски

 Сахар негативно влияет на производство коллагена. Со временем кожа у заядлых сладкоежек станет быстро дряблой. Повышенное содержание сахара также способствует набору лишнего веса, меньшей стрессоустойчивости и упадку сил. Кроме того, промышленные сладости содержат целый ряд химических добавок, не полезных жиров и вредных веществ, которые являются канцерогенами и провоцируют воспаления.

 Чтобы компенсировать негативное влияние сахара, употребляйте больше зелени и овощей, а тягу к сладкому перебейте фруктами, натуральными сухофруктами и медом.

 3. Алкоголь

 Спирт очень обезвоживает организм и делает внешний вид крайне утомленным. Также стоит упомянуть, что алкогольные напитки в больших дозах приносят вред здоровью и толкают человека на неосознанные и опасные поступки.

 4. Любая жареная пища

 Лук кольцами и картофель фри являются злейшими врагами кожи, особенно если такую еду приготовили на транс-жирах. Они могут привести к закупорке артерий, повышению артериального давления, появлению прыщей, угрей и вялости кожи. Поэтому необходимо следить за своим рационом, чтобы жаренные продуты появлялись на столе как можно реже.

  Шесть видов зелени для эффективного лечения угревой сыпи

 5. Углеводы

 Вовсе не означает, что надо исключить сахар полностью, но чрезмерное его употребление ведет к быстрому старению. Кроме сладостей, много углеводов содержится в рафинированном белом рисе и макаронах.

Сочетайте такую пищу с порцией овощного салата и не готовьте её чаще одного-двух раз в неделю.

 6. Пончики на завтрак

 Нет ничего хуже на завтрак сладкой жареной пищи. Она считается наихудшей для здоровья. Замените её хлопьями с молочными продуктами. Они насыщают, препятствуют возникновению неконтролируемого чувства голода и дают мощный заряд энергии на весь день.

 7. Красное мясо

 Если есть красное мясо очень часто и в больших количествах, то это приведет к быстрому наступлению первых признаков старения. Все дело в том, что этот продукт содержит вещество карнитин, который делает стенки сосудов более твердыми. Рекомендуется употреблять его 1-2 раза в неделю.

 8. Замороженное мясо

 Часто в промышленной заморозке используют консерванты. Именно они приводят к повышенной утомляемости, раздраженности и нетрудоспособности, что отражается на лице тоже.

 9. Слишком пряная пища

 Известно, что натуральные пряности полезны для организма, так как стимулируют обмен веществ. Однако в результате этого на коже могут появиться пигментные пятна. Поэтому не переусердствуйте с приправами при приготовлении блюд и выбирайте продукты с умеренным количеством специй.

 Таким образом, ясно, что рацион питания имеет огромный вес для здоровья и общего внешнего вида. Старайтесь держаться подальше от таких продуктов насколько Вы можете и реже употребляйте их.

kalynova.ru



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


12 − 10 =